10 самых красивых пляжей ИталииКрасная бухта (Cala Rossa), Фавиньяна, Сицилия … Бухта Мариолу (Cala Mariolu), Баунеи, Орозеи, Сардиния … Марина Пикола (Marina Piccola), Капри, Кампания … Пляж кроликов (Spiaggia dei Conigli), Лампедуза, Пелагские острова, Сицилия
Когда стоит купаться?
Оптимальный период купания зависит от биологических особенностей организма и времени года.
Утром (с 8:00 до 10:00) вода наиболее прохладная, что стимулирует иммунную систему и кровообращение. Это время подходит для любителей бодрящих водных процедур и людей с пониженным артериальным давлением.
Вечером (с 17:00 до 19:00) вода теплее, что способствует расслаблению и снятию стресса. Такое купание отлично подойдет перед сном, так как оно улучшает засыпание. Людям с повышенным артериальным давлением купаться следует именно в вечерние часы.
Днем (с 12:00 до 15:00) купаться не рекомендуется, так как активность солнечного излучения достигает пика. Перегрев может привести к головным болям, солнечным ожогам и общему недомоганию. Кроме того, в этот период вода становится более теплой, что может способствовать развитию бактерий и инфекций.
До купания следует соблюдать следующие рекомендации:
- Купаться после еды можно только через 1-1,5 часа.
- Перед входом в воду необходимо акклиматизироваться, постепенно заходя по пояс.
- Не использовать надувные круги, матрасы или другие предметы, которые могут создать ложное чувство безопасности.
- Не заплывать далеко от берега и не купаться в нетрезвом состоянии.
- После купания необходимо переодеться в сухое и теплое.
При соблюдении этих рекомендаций купание будет не только приятным, но и полезным для здоровья.
Куда можно съездить искупаться в Подмосковье?
Лучшие пляжи Подмосковья — 2024: топ-25 мест для отдыха у воды в Московской областиНабережная озера Сенеж, центральный городской пляж Солнечногорска … Зона отдыха на реке Коломенка … Пляж отеля M'lstra'l Hotel & SPA. … Пляж «Золотые пески» … Пляж «Малибу» … Пляж «Рублево» … Торбеево озеро