Вначале нужно находиться под солнцем 5-10 минут, постепенно с каждым днем увеличивая это время на 2 -4 минуты больше. И можно это время довести до 2 часов – это максимальное время нахождения под солнышком, которое лучше не перепрыгивать.
Что делать чтобы получить золотистый загар?
Для достижения золотистого загара рекомендуются следующие меры:
- Регулярное применение солнцезащитных кремов со средней степенью защиты SPF (25-30), которые обеспечивают достаточную защиту от ультрафиолетовых лучей.
- Избегание пребывания на солнце в пиковые часы интенсивности (между 11:00 и 16:00), когда уровень ультрафиолетового излучения наиболее высок.
Дополнительно следует учитывать следующие рекомендации:
- Начинайте загорать постепенно, увеличивая время пребывания на солнце на 5-10 минут в день.
- Избегайте ожогов на коже, поскольку они могут повредить ее и повысить риск рака кожи.
- Используйте водостойкие солнцезащитные кремы, которые не смываются при купании или потоотделении.
- Наносите солнцезащитный крем на кожу за 20 минут до выхода на солнце и обновляйте его каждые два часа.
- Не забывайте о защите губ, используя бальзамы с SPF.
соблюдая эти рекомендации, вы сможете добиться красивого и безопасного золотистого загара, который поможет сохранить здоровье и молодость кожи.
Какая часть Мадейры самая красивая?
Самые живописные локации Мадейры и рекомендации по их запечатлению:
- Пику-ду-Ариейру: Самая высокая вершина острова (1818 м) с захватывающими панорамами.
- Мыс Сан Лоренцо: Восточная оконечность острова с потрясающими морскими пещерами и скальными образованиями.
- Фанальский лес: Лавровый лес, внесенный в Список всемирного наследия ЮНЕСКО, с уникальными деревьями и мхами.
- Левады: Система каналов, проходящая через остров, предлагающая живописные пешеходные маршруты с водопадами и бассейнами с пресной водой.
- Смотровая площадка Гиндасте: Расположена на высоте 450 метров, откуда открывается панорамный вид на северное побережье острова.
- Мирадоуро-да-Бика-да-Кана: Смотровая площадка с видом на водопад, падающий с высоты 100 метров в Атлантический океан.
- Порту-Мониш: Прибрежный город с естественными бассейнами с морской водой, образованными вулканической лавой.
Рекомендации по фотографированию:
- Используйте широкоугольный объектив для захвата широких панорам.
- Воспользуйтесь поляризационным фильтром для уменьшения бликов и повышения насыщенности цветов.
- Экспериментируйте с различными перспективами, используя возвышенности и ракурсы.
- Обращайте внимание на смену освещения в течение дня для получения оптимального освещения.
- Запечатлевайте уникальные элементы Мадейры, такие как местная флора и фауна.
Можно ли загорать осенью?
Загорая осенью, вы не только запасаетесь серотонином для долгих зимних вечеров, но и получаете максимально бережный и, главное, равномерный бронзовый цвет кожи. Но помните, в сентябре достаточно ветрено, а ветер не защищает от ожогов. Поэтому не забывайте про солнцезащитный крем и норму нахождения на солнце.