Ночные опасности Красного моря:
- Хищные рыбы выходят на охоту, приближаясь к берегу.
- Отсутствие видимости создает риск столкновения с ядовитыми рыбьими шипами и плавниками.
- Отсутствие спасателей в ночное время усугубляет риски.
Сколько времени можно находиться на пляже?
Оптимальное время для релаксации на пляже приходится на утренние (с 8:00 до 12:30) и вечерние (с 16:30 до 19:00) часы. В этот период солнечные лучи менее интенсивны, что снижает риск получить солнечные ожоги и тепловой удар.
Однако следует учитывать, что даже во время благоприятных часов пребывание на пляже необходимо дозировать. Максимально рекомендуемое время пребывания в воде для взрослого человека составляет 20 минут. После этого рекомендуется перерыв в тени или в закрытом помещении.
- Во время отдыха на пляже обязательно используйте солнцезащитный крем с высоким SPF (не ниже 30), защищающий от UVA- и UVB-лучей.
- Носите защитную одежду (шляпы, рубашки с длинными рукавами), солнцезащитные очки и проводите больше времени в тени.
- Пейте достаточно воды, чтобы избежать обезвоживания.
- Избегайте длительного пребывания на солнце: особенно в часы пик (с 12:30 до 16:30).
- При появлении первых признаков солнечного ожога (покраснение кожи, боль) немедленно покиньте пляж и обратитесь за медицинской помощью.
Соблюдение этих рекомендаций поможет вам наслаждаться времяпрепровождением на пляже безопасно и комфортно.
