Аэрофобия: Классификация
Аэрофобия проявляется в различных формах, которые можно классифицировать следующим образом:
- Посттравматическая аэрофобия: возникает в результате переживания травмирующего опыта в воздухе, например, аварии или турбулентности.
- Сочетанная аэрофобия: наиболее распространенная форма, сочетающая в себе элементы посттравматической фобии и обсессивно-компульсивных расстройств (ОКР).
- В случае сочетанной аэрофобии наблюдаются следующие особенности:
- Навязчивые мысли о потенциальных катастрофах, авариях и т. д.
- Компульсивные ритуалы, такие как многократная проверка ремней безопасности или избегание сидения у прохода.
- Чрезмерный страх смерти, травм или потери контроля.
Важно отметить, что аэрофобия — это распространенное состояние, которое может значительно ухудшить качество жизни человека. Для преодоления страха доступны различные методы лечения, включая когнитивно-поведенческую терапию, гипноз и медикаментозную терапию.
Почему у меня аэрофобия?
В чем причины возникновения аэрофобии? Глубинные причины лежат в том, что люди не доверяют обстоятельствам, не доверяют профессиональности пилота. Аэрофобии зачастую подвержены те люди, у которых очень много недоверия по жизни.
Можно ли побороть Аэрофобию?
Для борьбы с аэрофобией проконсультируйтесь с врачом.
Он подберет индивидуальные средства, которые:
- Успокоят нервную систему
- Предотвратят дрожь и потливость
- Снимут стресс
Как пережить полет на самолете?
Как пережить долгий перелет?
- Выбирайте комфортное место: выбирайте место у прохода, чтобы чаще вставать и разминаться.
- Переоденьтесь в удобное: наденьте спортивный костюм или свободную одежду, которая не сковывает движений.
- Самолет = не дом: не переедайте, не пейте алкоголь, и не забывайте физически двигаться, чтобы избежать отеков.