Сезон серфинга вступает в свои права с наступлением сухого периода, который обычно начинается в апреле-мае и длится до октября-ноября.
- Отсутствие осадков обеспечивает комфортное времяпрепровождение без внезапных дождей.
- Сухой воздух создает оптимальные условия для серфинга, позволяя лучше контролировать доску.
- Прохладная погода делает катание более продолжительным и приятным.
Где самые высокие волны для сёрфинга?
Самые высокие волны для серфинга
Южная Африка известна своими гигантскими волнами, холодными водами и опасным присутствием акул. Среди множества легендарных спотов выделяется Dungeons (Подземелья), расположенный в бухте Mouth of Hout в Кейптауне.
Dungeons сочетает в себе все эти опасные и впечатляющие характеристики. Это место, где волны могут достигать высоты до 30 метров. Они обрушиваются на риф с остроконечными скалами и сильными течениями. Несмотря на свою опасность, Dungeons привлекает самых смелых серферов со всего мира, стремящихся покорить его огромные волны.
Помимо Dungeons, Южная Африка также может похвастаться следующими спотами с высокими волнами:
- Jeffrey’s Bay (Джеффриз Бей) — мировой центр серфинга, известный своими протяженными и мощными волнами.
- Muizenberg (Мюизенберг) — популярный пляж для начинающих серферов с более мягкими волнами.
- Supertubes (Супертьюбс) — известный спот, который подходит только для опытных серферов.
Что развивает серфинг?
Сёрфинг — уникальный вид спорта, который оказывает комплексное влияние на физическое развитие. Помимо повышения общей выносливости, он эффективно тренирует мышечную силу, особенно в области спины.
Качество прогиба спины напрямую связано с эффективностью гребли, что, в свою очередь, определяет успешность катания на волнах. От правильно выполненной гребли зависит скорость набора скорости и количество волн, на которых можно покататься.
В процессе серфинга задействуется широкий спектр мышечных групп:
- Спина: подостная, широчайшая мышца спины, ромбовидные мышцы.
- Плечи: дельтовидные мышцы, трапециевидные мышцы.
- Грудь: грудные мышцы.
- Руки: бицепсы, трицепсы, предплечья.
- Ноги: квадрицепсы, подколенные сухожилия, икроножные мышцы.
- Кор: прямые и косые мышцы живота.