Этимология названия сна после обеда в Испании, сиесты, берет свое начало в латинском языке. Слово «siesta» произошло от латинского выражения hora sexta (дословно «шестой час»), которое обозначало полдень. У римлян первый час дня начинался на рассвете, поэтому шестой час приходился на послеобеденное время.
Традиция сиесты возникла в жарком испанском климате. В полуденные часы, когда температура достигает своего пика, работа на открытом воздухе становилась утомительной. Перерыв на сиесту позволял людям отдохнуть, восстановить силы и вернуться к работе после того, как солнце уже не будет таким палящим.
Сиеста является неотъемлемой частью испанской культуры и сохраняется до сих пор в различных формах:
- Полная сиеста: длится около 2 часов, начинаясь сразу после обеда. Это традиционная форма сиесты, которая до сих пор практикуется в сельских районах.
- Короткая сиеста: длится около 30 минут, обычно после обеда. Это более распространенная форма сиесты в городах.
- Микросиеста: короткий сон продолжительностью всего несколько минут, который можно сделать в любое время дня.
Исследования показывают, что сиеста может улучшить производительность, бдительность и общее самочувствие. Это также может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний и диабета.
Сиеста является уникальной и ценной частью испанской культуры, которая обеспечивает множество преимуществ как для физического, так и для психического благополучия.
Как работают рестораны в Испании?
Испанские рестораны отличаются своим неспешным темпом приема пищи.
Обед подается с 13:00, а заказы принимаются до 16:30. Посидеть за столом можно до 18:30.
Ужин начинается позже, чем во многих других странах, и может длиться до полуночи.
Во многих ресторанах бары остаются открытыми, предлагая возможность перекусить или выпить и днем, и вечером.
Зачем нужна сиеста?
Иногда туристы в Кадисе или Афинах днём натыкаются на закрытые двери кафе или магазинов. Это сиеста – мечта многих европейцев и обыденная реальность жителей Испании, Италии, Греции и стран Латинской Америки. Считается, что краткий послеобеденный сон положительно влияет на здоровье и повышает работоспособность.
Сколько по времени длится сиеста?
Да, для путешественника сиеста – это целая катастрофа, приносящая множество неудобств. Закрывается большинство магазинов, ресторанов, музеев и других учреждений. Причем, перерыв составляет не 30-60 минут, как бывает в Европе, а целых 2, а то и 3 часа!