Для устранения симптомов укачивания рекомендуется:
- Прием средств, снижающих тошноту: Мятные или имбирные леденцы, таблетки витамина С, цитрусовые фрукты.
- Обеспечение комфортных условий в транспортном средстве:
- Использование кондиционера: Духота и неприятные запахи усугубляют укачивание.
- Маска для сна и беруши: Блокировка внешних раздражителей (света, шума) может облегчить симптомы.
- Другие полезные советы:
- Взгляд на горизонт: Сосредоточение на неподвижной точке (например, горизонт) помогает стабилизировать вестибулярный аппарат.
- Регулярные перерывы: Если возможно, делайте регулярные остановки, чтобы выйти из машины и подышать свежим воздухом.
- Акупунктурные точки: Нажатие на определенные акупунктурные точки может помочь уменьшить тошноту.
Где нужно массировать чтобы не тошнило?
Чтобы предотвратить тошноту, воздействуйте на точку Нэй-гуань (P-6).
Эта точка расположена на тыльной стороне руки, в трех пальцах вверх от запястья. Точно место ее расположения можно определить, приложив три пальца к месту начала ладони, имитируя измерение пульса.
Где сидеть чтобы не укачивало?
Минимизируйте укачивание в автобусе:
- Займите жесткое место в передней части, например, возле крыльев или передней оси.
- Выбирайте места поближе к центру тяжести, посередине между передними и задними колесами.