Статус СберПремьер откроет вам дверь в бизнес-залы без оплаты:
- Зайдите в приложение СберБанк Онлайн.
- Выберите пакет СберПремье.
- Нажмите на «Бесплатный доступ в бизнес-залы».
- Получите QR-код для прохода.
Можно ли пользоваться чужой кредитной картой?
За пользование чужой банковской картой ее могут заблокировать. Сам факт передачи — нарушение договора с финансовым учреждением. Формально банк имеет право заблокировать пластик в любой момент.
Что будет если ходить в зал 1 раз в неделю?
Одна тренировка в неделю улучшит ваше здоровье и увеличит срок жизни, поможет стать сильнее и нарастить мышечную массу. Поэтому смело находите окошко свободного времени и не сомневайтесь: вы не потратите время зря.
Когда лучше ходить в тренажерный зал утром или вечером?
Оптимальный график тренировок для наращивания мышечной массы – вечер. Исследования показали, что в вечернее время мышечный рост протекает интенсивнее, чем утром. Однако выбор времени тренировок должен учитывать индивидуальные особенности.
- Вечерние тренировки:
- Увеличенная выработка гормонов роста (соматотропина) – основного анаболического гормона, стимулирующего мышечное восстановление и рост.
- Повышенная чувствительность мышц к инсулину – гормону, который способствует усвоению углеводов и белка.
- Улучшенная терморегуляция – в вечернее время температура тела выше, что повышает эффективность физических упражнений.
- Утренние тренировки:
- Повышенный уровень кортизола – гормона стресса, который может препятствовать мышечному росту.
- Уменьшенная выработка тестостерона – гормона, который играет ключевую роль в наращивании мышечной массы.
- Ослабленная иммунная система – утренние тренировки могут снижать иммунитет, делая организм более восприимчивым к заболеваниям.
Таким образом, для наращивания мышечной массы рекомендуется отдавать предпочтение вечерним тренировкам. Однако индивидуальная реакция на время суток должна приниматься во внимание.
Можно ли пользоваться чужой картой с разрешения владельца?
Использование чужой карты регулируется условиями договора, заключенного между владельцем карты и финансовым учреждением, выпустившим ее.
В большинстве случаев договор предусматривает, что пользоваться картой может только ее законный владелец, указанный на пластике. Передача карты третьему лицу, будь то родственник или знакомый, нарушает договор и может повлечь за собой:
- Отказ банка в обслуживании
- Блокировку карты
- Штрафы и прочие санкции
Однако допускаются исключения, когда владелец карты сам дает разрешение на ее использование другим человеком.
Важно! Разрешение на использование карты должно быть оформлено в письменном виде с указанием личных данных доверенного лица, сроков действия разрешения и суммы, в пределах которой он может совершать операции.