Чад, Ирак, Пакистан, Бахрейн, Бангладеш, Буркина-Фасо, Кувейт и Индия имеют самый грязный воздух в мире.
Рекомендации ВОЗ определяют безопасный уровень загрязнения воздуха: концентрация PM2,5 (взвешенные частицы) не должна превышать 50 мкг/куб. м.
В Чаде концентрация PM2,5 составляет 89,7, а в Ираке — 80,1.
Что такое Седона?
Седона (англ. Sedona [sɨdoʊnə]) — город, расположенный по обе стороны границы между округами Коконино и Явапаи в северной части долины Верде штата Аризона.
Как по другому называется Черный тмин?
Черный тмин (Nigella sativa), также известный как:
- Чернушка посевная
- Калинджи
- Сейдана
- Седана
- Римский кориандр
Является однолетним травянистым растением семейства Лютиковых (Ranunculaceae). Культивируется во всем мире в качестве ароматной специи.
Черный тмин содержит тимохинон, соединение с мощными противовоспалительными и антиоксидантными свойствами. Также богат ненасыщенными жирными кислотами, vitaminsи минералами.
В традиционной медицине черный тмин используется для:
- Улучшения пищеварения
- Укрепления иммунитета
- Снижения воспаления
- Защиты от диабета
- Улучшения здоровья кожи
Как называются черные семена?
В названиях практически на всех языках фигурирует основной признак – черный цвет семян. В нашем случае – «чернушкой» ее называют еще и за похожесть на мелкие семена лука.
Где в России самый чистый климат?
В Тамбовской, Белгородской областях и Алтайском крае зафиксирована самая благоприятная экологическая обстановка в России.
На противоположной стороне шкалы — Челябинская, Свердловская области и Забайкальский край с самым неблагоприятным климатом.
Какие болезни лечит черный тмин?
Черный тмин славится своими целебными свойствами, широко применяемыми в традиционной медицине.
Его масло используется для лечения различных заболеваний дыхательной, пищеварительной, почечной, печеночной и сердечно-сосудистой систем.
- Укрепляет дыхательную систему, облегчая проблемы с дыханием.
- Поддерживает пищеварение, улучшая работу желудочно-кишечного тракта.
- Защищает сердечно-сосудистую систему, снижая риск заболеваний.
Где в России растёт черный тмин?
Черный тмин широко распространен на территории России. В регионах с умеренным климатом, таких как Центральная Россия и Северный Кавказ, он произрастает как сорняк в сельскохозяйственных посевах и на пустошах.
Однако наибольшее значение имеет культивируемый черный тмин, выращиваемый в таких регионах, как Ставропольский край. Это связано с высоким уровнем содержания полезных веществ в культивируемых растениях, в частности масла черного тмина, широко используемого в кулинарии и медицине.
- Кулинарное применение: черный тмин придает пикантность блюдам из мяса, овощей и хлеба.
- Лечебные свойства: масло черного тмина обладает противовоспалительными, антиоксидантными и иммуномодулирующими свойствами, применяется при лечении различных заболеваний, включая аллергию, астму и экзему.
В чем разница между белым и черным кунжутом?
Кунжут, помимо своего восхитительного вкуса, обладает богатым набором полезных веществ.
- Черный кунжут особенно богат кальцием, содержа его на 60% больше, чем светлый кунжут.
- Светлый кунжут, хотя и чуть менее питателен, обладает более нежным и изысканным вкусом.
Почему кунжут черный?
Кунжут — мелкое семя растения Sesam, которое имеет различную окраску: белую, желтую, коричневую или черную.
Черный кунжут — это нешлифованные семена растения sesam. В древних легендах упоминается, что именно он входил в состав эликсира бессмертия, поэтому и сегодня считается наиболее полезным.
Черный кунжут богат важными нутриентами, такими как:
- Кальций
- Железо
- Магний
- Омега-3 жирные кислоты
- Фитостеролы
- Флавоноиды
Эти питательные вещества способствуют укреплению здоровья организма, в частности:
- Поддерживают здоровье костей и суставов
- Улучшают работу сердечно-сосудистой системы
- Повышают иммунитет
- Улучшают работу пищеварительной системы
- Имеют противовоспалительные свойства
Где в России лучше воздух?
Чистейший воздух в России обнаружен в Кызыле, Астрахани и Элисте.
- Эксперты КБ «Стрелка» исследовали 170 городов
- Около {170 — 3} 167 городов не вошли в тройку
Где самый полезный воздух в России?
Города с наиболее чистым воздухом:Кызыл в республике Тыва (5,6)Астрахань (10,4)Элиста (10,7)Кисловодск (10,9)Балаково в Саратовской области (11,4)Брянск (11,4)Петропавловск-Камчатский (11,8)Черкесск (11,8)
Кому нельзя пить тмин?
Внимание, противопоказания по употреблению тмина:
- Пониженное давление и диабет: Консультация с врачом обязательна, так как масло может вызвать гипотонию и гипогликемию.
- Беременность и кормление грудью: Прием внутрь противопоказан.
- Острый гастрит, диарея, заболевания желчного пузыря и протоков: Употребление запрещено.
Как черный тмин влияет на давление?
Черный тмин, известный гипотензивными свойствами, снижает кровяное давление.
Тем не менее, пациентам с диабетом или гипогликемией следует проявлять осторожность из-за риска дальнейшего понижения глюкозы в крови.
Противопоказан людям с ишемической болезнью сердца или другими сердечно-сосудистыми нарушениями.
Где растет лучший черный тмин?
Самые лучшие сорта Чёрного Тмина для лечения растут именно там, на Благословенной Земле Шама, также как лучшие финики на планете Земля растут в Аравии, на их исторической и ботанической родине.
Какой кунжут самый полезный?
Какой кунжут полезнее черный или белый? Это факт, что семена черного кунжута содержат на 60% больше кальция, чем белый кунжут. Оба они являются отличным курсом меди и магния, и состоят почти из одного и того же количества.
В каком виде лучше есть кунжут?
Максимальный вкус и питательные свойства кунжута сохранятся в необработанном виде.
При термической обработке семена лучше предварительно разжевать, так они лучше усвоятся.
Для удобства можно использовать кунжутную пасту тахини, готовя ее самостоятельно или приобретая в магазине.
Почему желудок не переваривает кунжут?
Твердая оболочка кунжута, состоящая из полисахаридов, целлюлозы и гемицеллюлозы, затрудняет его переваривание желудочно-кишечным трактом.
Низкая усвояемость кунжута также связана с его высоким содержанием оксалатов — органических солей, которые могут связываться с кальцием в пищеварительном тракте, образуя нерастворимые соединения и уменьшая усвоение этого минерала.
Чтобы решить эту проблему, кунжут часто перерабатывают в кунжутное масло, где масляные фракции легко усваиваются.
- Полисахариды, целлюлоза, гемицеллюлоза — нерастворимые волокна, препятствующие перевариванию.
- Оксалаты — органические соли, снижающие усвоение кальция.
- Переработка в кунжутное масло — метод повышения усвояемости.
Наряду с высокой концентрацией жира и белка, кунжут является богатым источником витаминов (B1, B2, E), минералов (кальций, железо, магний, цинк) и антиоксидантов (сезамин, сезамолин), которые оказывают многочисленные преимущества для здоровья, такие как:
- Снижение уровня холестерина
- Укрепление костей
- Улучшение пищеварения
- Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний
Какие болезни лечит тмин?
Фитотерапевтические свойства тмина:
- Неврологические заболевания:
- Болезнь Альцгеймера
- Аутизм
- Деменция
- Шизофрения
- Болезнь Паркинсона
- Депрессия
- Головные боли: Капли эфирного масла тмина на платок для ингаляций.
- Заболевания печени: Поддерживает здоровье печени.
- Заболевания дыхательных путей:
- Астма
- Туберкулез
Дополнительная информация: * Тмин содержит фитонутриенты, известные как терпены, обладающие противовоспалительными и антиоксидантными свойствами. * Исследования показали, что тмин может улучшать когнитивные функции и память. * Он также обладает ветрогонными эффектами, которые помогают уменьшить вздутие живота и газы.
Что будет если есть тмин каждый день?
Тмин поддерживает пищеварение, стимулируя выработку желудочных соков.
Его компоненты обладают желчегонным и спазмолитическим действием, помогая при переваривании жиров и уменьшая дискомфорт в ЖКТ.
Регулярное употребление тмина способствует устранению запоров и вздутия живота.
Кому нельзя есть тмин?
Тмин не рекомендуется:
- При панкреатите, заболеваниях почек и желчного пузыря,
- Беременным женщинам (вызывает изжогу),
- Кормящим грудью (несмотря на возможный лактогонный эффект).