Республика Кабо-Верде расположена на одноименных островах в Атлантическом океане, в 620 км от западного побережья Африки. Архипелаг объединяет 10 крупных и 5 мелких островов:
- Сантьягу
- Сан-Висенте
- Сал
- Фогу
- Майо
- Боа-Виста
- Сан-Николау
- Брава
- Санту-Антау
- Сан-Филлипе
Главные города:
- Прая (столица) на острове Сантьягу
- Минделу на острове Сан-Висенте
Рельеф: Территория страны преимущественно возвышенная и сухая. Значительную часть (до 16%) занимают сухие щебнистые нагорья (т. н. «серра»).
Флора и фауна: Флора насчитывает около 400 видов растений, в том числе уникальные эндемики. Фауна представлена более 100 видами птиц, в том числе морскими черепахами и дельфинами.
Как соленое море влияет на кожу?
Из морской воды кожа впитывает полезные минералы, отчего становится упругой и сияющей, а раны и порезы заживают быстрее благодаря содержащемуся в соленой воде йоду. Помимо минералов в морской воде содержатся аминокислоты и витамины, с которыми организм человека проходит своеобразную перезагрузку.
Чем полезно сидеть у моря?
Регулярные прогулки в прибрежной зоне оказывают многостороннее оздоравливающее воздействие на организм человека:
- Укрепление опорно-двигательного аппарата: длительные прогулки в песке или по берегу во время прилива и отлива укрепляют мышцы ног, суставы и связки, способствуя формированию правильной осанки.
- Снятие мышечного напряжения и стресса: морской воздух содержит большое количество аэроионов, которые оказывают успокаивающее действие на нервную систему, снимая напряжение и способствуя расслаблению.
- Повышение иммунитета: воздух в прибрежной зоне насыщен озоном и кислородом, которые уничтожают болезнетворные микроорганизмы в дыхательных путях и активизируют работу иммунной системы.
- Улучшение работы дыхательной системы: морской воздух богат солями и минералами, которые очищают и увлажняют дыхательные пути, уменьшая воспаление и облегчая дыхание.
- Повышение метаболизма и выносливости: длительные прогулки в прибрежной зоне увеличивают расход энергии и способствуют ускорению метаболизма, что приводит к повышению выносливости и работоспособности.
- Улучшение сна: морской воздух и звуки прибоя обладают успокаивающим эффектом, способствуя расслаблению и улучшению качества сна.
Таким образом, регулярные прогулки у моря оказывают комплексное оздоравливающее воздействие на организм, укрепляя здоровье и повышая жизненный тонус.
Почему нужно ходить в душ после моря?
Очищение от токсинов: после купания в море кожа подвергается воздействию солей, которые могут вытягивать токсины на поверхность.
Душ открывает поры: способствует выведению токсинов через открывшиеся поры.
Защита от раздражения: удаляет соль и другие вещества, которые могут вызвать раздражение и сухость кожи.
Поддержание здоровья кожи: душ восстанавливает естественный баланс кожи и предотвращает возникновение проблем, связанных с воздействием морской воды.