Кинетоз — это болезнь, вызванная отрицательной реакцией на движение.
- Симптомы: тошнота, рвота, головокружение.
- Причина: несоответствие между сигналами, поступающими от органов чувств, связанных с движением.
- Наиболее распространенная форма: морская болезнь.
- Поражает чаще: детей.
Как победить укачивание?
Методы противодействия морской болезни:
- Обеспечение вентиляции каюты: Свежий воздух помогает предотвратить тошноту и головокружение.
- Избегание курения в каюте: Дым может усугубить симптомы укачивания.
- Отдых в каюте при появлении симптомов: При первых признаках морской болезни рекомендуется отправиться в каюту и лечь на 10-15 минут.
Диетические рекомендации:
- Исключение жирных и тяжелых блюд: Такие продукты могут затруднять пищеварение и усугублять симптомы укачивания.
- Предпочтение легким блюдам: Салаты, рыба и фрукты являются более подходящими вариантами во время путешествия по морю.
Дополнительные советы:
- Использование имбиря: Имбирь обладает противовоспалительными и успокаивающими свойствами, которые могут помочь уменьшить тошноту.
- Применение акупунктурных браслетов: Эти браслеты стимулируют акупунктурные точки P6, которые могут уменьшить симптомы укачивания.
- Фиксирование взгляда на горизонте: Сохранение визуального ориентира может помочь стабилизировать вестибулярный аппарат.
- Использование лекарственных средств: В некоторых случаях могут потребоваться безрецептурные или рецептурные лекарства для контроля симптомов укачивания.