В качестве полезных перекусов в поезд рекомендуется брать:
Фрукты и овощи:
- Огурцы
- Болгарский перец
- Морковь
- Яблоки
- Твердые груши
- Мандарины и другие цитрусовые
Дополнительно:
- При наличии возможности сохранить продукты свежими, можно добавить:
- Помидоры
- Персики
- Нектарины
- Абрикосы
- Сливы
- Бананы
- Для поддержания водного баланса не забывайте о бутилированной воде.
Эти продукты богаты важными витаминами, минералами и клетчаткой, которые помогут вам сохранить здоровье и энергию во время путешествия.
