Защитите свое благополучие при вечернем выносе мусора, следуя магическим словам: «Я выношу лишь ненужное, счастье и удачу сохраняю в доме».
Повторите эту фразу трижды и оградите себя от неудач.
Как сделать так чтобы не тошнило в машине?
Методы профилактики тошноты в автомобиле:
- Займите переднее пассажирское сиденье. Пассажирское сиденье обеспечивает лучший обзор, снижая дезориентацию.
- Обеспечьте достаточную вентиляцию. Открывайте окна или включайте кондиционер, чтобы увеличить приток свежего воздуха.
- Избегайте сытной пищи. Тяжелая еда перед или во время поездки может усилить тошноту.
- Употребляйте достаточное количество жидкости. Обезвоживание может усугубить тошноту. Регулярно пейте воду.
- Избегайте запахов-триггеров. Если определенные запахи вызывают у вас тошноту, старайтесь их избегать.
- Сохраняйте неподвижность головы. Опирайтесь головой на спинку сиденья, чтобы минимизировать движения.
- Откажитесь от курения. Табачный дым может ухудшить тошноту. Не курите и избегайте нахождения рядом с курильщиками.
Дополнительные советы:
- Попробуйте имбирные сладости или напитки. Имбирь обладает противорвотным эффектом.
- Рассмотрите акупунктурные браслеты. Они оказывают давление на точку на запястье, которая может помочь облегчить тошноту.
- Используйте эфирные масла, такие как мята или лаванда. Они могут уменьшить дезориентацию и тошноту.
- Попробуйте техники релаксации, такие как глубокое дыхание или медитация. Они могут помочь снять стресс и беспокойство, которые могут способствовать тошноте.
- Сообщите водителю о своей тошноте. Он может скорректировать скорость или стиль вождения, чтобы снизить дискомфорт.
Что делать чтобы не укачало в дороге?
Для предотвращения укачивания в дороге рекомендуется придерживаться следующих рекомендаций:
- Избегайте поездок натощак. Перед поездкой обязательно сделайте перекус, чтобы снизить вероятность возникновения тошноты.
- Если предстоит длительная поездка, возьмите с собой легкую и нежирную еду, если позволяет время, кушайте каждые два часа для поддержания уровня сахара в крови.
- В автомобиле выбирайте место, где вы будете видеть как можно больше изгибов дороги, например, переднее пассажирское сиденье. Это помогает мозгу адаптироваться к движению.
- Рассмотрите возможность использования имбиря, который обладает противорвотным действием. Выпейте имбирный чай, пососите имбирные леденцы или примите капсулы с имбирем за 30 минут до поездки.
- Открывайте окна или используйте кондиционер для обеспечения притока свежего воздуха, который помогает облегчить тошноту.
- Избегайте чтения или использования электронных устройств во время поездки, так как это может усугубить укачивание.
- В случае появления тошноты сделайте несколько глубоких вдохов через нос и выдохов через рот.
- Если тошнота не проходит, примите препарат против укачивания, отпускаемый без рецепта, например, драмамин или метоклопрамид.