При полете соблюдайте правила безопасности:
- Запрещено курить внутри самолета.
- Не мешайте работе экипажа.
- Не расстегивайте ремни безопасности во время взлета и посадки.
- Не трогайте спасательное оборудование без необходимости.
Можно ли чистить зубы в туалете аэропорта?
Существуют запреты на использование туалетов в аэропортах не по назначению.
В частности, пассажирам не разрешается:
- Чистить зубы в раковинах
- Стирать вещи
- Освежаться
Нарушение этих запретов может привести к штрафам. Чтобы избежать проблем, рекомендуется использовать туалеты в аэропортах только по прямому назначению.
Как безопасно чистить зубы?
Эффективная и безопасная гигиена полости рта подразумевает соблюдение следующих правил:
- Регулярность чистки зубов. Зубы рекомендуется чистить дважды в день: утром и вечером перед сном.
- Продолжительность чистки. Врачи рекомендуют уделять каждой процедуре не менее трех минут.
- Правильная техника чистки. Осуществлять выметающие движения от десны к краю зуба. Избегать движений щеткой вверх-вниз. Не отрывать щетку от поверхности зубов.
Дополнительно рекомендуется:
- Использовать мягкую или среднюю зубную щетку.
- Применять зубную пасту с фтором.
- Очищать все поверхности зубов, включая жевательные, внутренние и наружные.
- Чистить язык и десны для удаления бактерий.
- Завершать процедуру ополаскиванием полости рта антисептическим раствором или специальным ополаскивателем.
- Регулярно посещать стоматолога для профессиональной чистки и осмотра.
Когда нельзя чистить зубы?
Постцибальная эрозия: не чистите зубы сразу после употребления кислых продуктов.
Кислые продукты временно размягчают эмаль. Соляная кислота в желудочной кислоте и органические кислоты в кислых продуктах (например, цитрусовые, газированные напитки) могут привести к эрозии эмали. Эмаль — это защитный внешний слой зуба, который со временем может истончиться и ослабнуть. Не рекомендуется чистить зубы в течение 30 минут после употребления кислых продуктов или напитков. За это время слюна поможет нейтрализовать кислоту и укрепить эмаль. Полезные советы: * Вместо чистки зубов используйте безалкогольный ополаскиватель для рта после употребления кислых продуктов. * Пейте воду после употребления кислых напитков, чтобы смыть кислоту. * Ешьте богатые кальцием продукты, такие как молочные продукты и листовые зеленые овощи, чтобы укрепить эмаль.
Почему пахнет изо рта после чистки зубов?
Постпрандиальный галитоз, возникающий после чистки зубов, обусловлен микробиомом языка. На поверхности языка, покрытой многочисленными вкусовыми сосочками, образуется бактериальный налет, состоящий из анаэробных бактерий, лейкоцитов и остатков пищи. Эти бактерии выделяют летучие соединения серы, вызывающие неприятный запах.
Дополнительная информация:
- Чистка языка скребком или зубной щеткой помогает удалить налет и предотвратить галитоз.
- Полоскание рта антисептиками также эффективно против бактерий, вызывающих запах.
- Употребление пробиотиков может способствовать поддержанию здорового баланса микробиома ротовой полости.
- Если неприятный запах сохраняется, следует обратиться к стоматологу, так как он может быть признаком заболевания пародонта или кариеса.
Почему нельзя чистить зубы с утра?
Под покровом ночного мрака, зубы становятся оазисом для вредоносных микробов.
Если не очистить их с утра, агрессивные вторженцы присоединятся к утренней трапезе, устремляясь в желудочно-кишечный тракт.
Как взять с собой зубную пасту?
Путешествуйте с зубной пастой без проблем.
В багаже вы можете взять любой размер.
В ручной клади только 100 мл. Это ограничение также распространяется на другие жидкости.