Во время поездки на автобусе удовлетворите свои вкусовые рецепторы вкусными и питательными закусками.
Выберите хрустящие чипсы, легкие галеты или сладкое печенье. Для здорового перекуса возьмите сушеные фрукты (например, курагу или инжир) или попкорн. А для сытного утоления голода подойдет сушеное мясо (например, бефстроганов) или орехи (например, миндаль или кешью).
Сколько времени может выдержать мочевой пузырь?
Мочевой пузырь выполняет два важных действия: накапливает и выводит наружу мочу.
- Благодаря эластичным стенкам, пузырь расширяется, вмещая 400-700 мл мочи.
- В исключительных случаях, при переполнении, объем может достигать 1500-2000 мл.
- При наполнении мышцы стенок растягиваются, а при выведении сокращаются.
Какие продукты очищают мочевой пузырь?
Поддержите здоровье своего мочевого пузыря с помощью этих полезных продуктов:
- Клюква: содержит проантоцианидины, которые препятствуют прилипанию бактерий к стенкам мочевого пузыря.
- Тыквенные семечки: богаты антиоксидантами и цинком, которые помогают предотвратить инфекции и воспаления.
- Рыба: содержит жирные кислоты омега-3, обладающие противовоспалительными свойствами.
- Клетчатка: помогает выводить токсины из организма и поддерживает регулярное опорожнение мочевого пузыря.