В период эмоционального выгорания организм теряет ценные элементы, которые необходимо восполнять:
- Магний — снижает стресс и восполняет его расход.
- Литий — стабилизирует настроение и снижает тревожность.
Дополнительно могут помочь:
- 5-HTP — повышает уровень серотонина, «гормона счастья».
- Теанин — расслабляет без сонливости.
Сколько процентов людей имеют психические расстройства?
По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), в настоящее время в мире насчитывается приблизительно 1 миллиард человек с психическими расстройствами, из которых 15% составляют подростки.
Проблемы с психическим здоровьем являются одними из наиболее распространенных причин инвалидности и смерти во всем мире.
- Более 1,5% всех смертельных случаев, зафиксированных в мире, были вызваны самоубийствами, которые тесно связаны с психическим здоровьем.
- Около 25% людей в мире испытывают то или иное психическое расстройство в течение года.
- Расстройства настроения, такие как депрессия и биполярное расстройство, являются одними из наиболее распространенных психических расстройств, затрагивая миллионы людей во всем мире.
- Тревожные расстройства, такие как генерализованное тревожное расстройство и панические расстройства, также являются обычным явлением и могут значительно влиять на качество жизни.
- Проблемы с психическим здоровьем часто недостаточно диагностируются и лечатся в развивающихся странах, и лишь 10% людей с психическими расстройствами получают необходимое им лечение.
Психическое здоровье является важнейшей частью общего здоровья и благополучия. Признание и лечение проблем с психическим здоровьем имеют решающее значение для улучшения качества жизни людей во всем мире.
Сколько людей страдают от психических расстройств?
В 2019 году каждый восьмой человек на Земле боролся с психическим расстройством.
970 миллионов человек страдали от этих проблем, среди которых преобладали тревожные и депрессивные состояния.
Что является главной причиной эмоционального выгорания?
Эмоциональное выгорание напрямую связано с рабочей рутиной, независимо от профессии и статуса. Ему подвержены как руководители крупных корпораций, так и рядовые сотрудники. При этом рост числа безработных и страх потерять работу также способствуют появлению симптомов стресса и выгорания.
Кто больше подвержен профессиональному выгоранию?
Синдрому профессионального выгорания чаще подвержены те, кто работает в группе профессий человек-человек.