Ребенок, находящийся в животе матери, очень чутко воспринимает ее настроение. Он слышит, видит, чувствует вкус и прикосновения. Ребенок «видит мир» глазами мамы, воспринимает его через её эмоции. Поэтому беременных просят избегать стрессов, не волноваться.
Почему так важно двигаться?
Психологи утверждают, что физическая нагрузка способна избавить человека от повышенной тревожности и депрессии. Движение позволяет снизить уровень гормона стресса кортизола и повысить уровень гормона удовольствия эндорфина.
Сколько времени в день нужно двигаться?
Физическая Активность для Здоровья
Детям и Подросткам (5-17 лет)
- Рекомендуется не менее 60 минут физической активности в день.
Взрослым (18-64 лет)
- Рекомендуется не менее 150 минут физической активности умеренной интенсивности в неделю.
- Или не менее 75 минут физической активности высокой интенсивности в неделю.
Дополнительные Полезные Факты:
- Физическая активность играет критическую роль в поддержании здорового веса, уменьшении риска хронических заболеваний и улучшении общего самочувствия.
- Разнообразность занятий помогает поддерживать мотивацию и предотвращает скуку.
- Регулярная физическая активность может повысить настроение, снизить стресс и улучшить сон.
Как возникает движение?
Движение возникает в результате взаимодействия внешних и внутренних сил.
Внешние силы:
- Сила тяжести (направлена вниз)
- Сопротивление среды (направлено назад)
Внутренние силы:
- Напряжение мышц (обычно направлено вперед или вверх)
- Сокращение миофибрилл (обеспечивает сокращение мышц)
- Движение протоплазмы (у одноклеточных организмов)
Движение играет важную роль в жизнедеятельности организмов, обеспечивая:
- Перемещение в пространстве
- Добывание пищи
- Обеспечение обмена веществ
- Реакцию на внешние раздражители
Кто виноват при одновременном повороте налево?
В ситуации одновременного поворота налево, приоритет определяется следующим образом:
Правило «Тот, кто сзади, уступает»
- Водитель транспортного средства (ТС), движущегося сзади, должен уступить дорогу ТС, движущемуся спереди.
- Это правило применяется независимо от факта начала поворота. ТС, начавшее поворот, имеет преимущество перед ТС, движущимся сзади.
Водитель обгоняющего ТС несет ответственность за столкновение
- Если при повороте налево столкновение происходит между обгоняющим ТС и ТС, совершающим поворот, то ответственность ложится на водителя обгоняющего ТС. Это связано с тем, что:
- Водитель обгоняющего ТС обязан убедиться в безопасности обгона (наличие времени и расстояния).
- Тот факт, что ТС, совершающее поворот, уже начало маневр, не освобождает водителя обгоняющего ТС от ответственности.
Дополнение: Важно отметить, что это правило действует только при одновременном повороте налево. В других ситуациях приоритет определяется другими правилами дорожного движения (например, помеха справа, уступить дорогу пешеходам).
Как понять кто кому должен уступать дорогу?
Так, если вы видите знак 2.1 «Главная дорога», нужно проехать перекресток первым, если знак 2.4 «Уступите дорогу» — пропустить всех участников дорожного движения. — Если ни светофора, ни знаков приоритета на перекрестке нет, то пересекающиеся здесь дороги — равнозначные, — напоминает Борисенко.
Почему нельзя тормозить на поворотах?
Риск заноса возрастает при повороте руля и торможении одновременно.
При повышении тормозных усилий шины могут потерять сцепление с дорогой, что приводит к скольжению.
Скользящее транспортное средство становится неуправляемым, что чревато аварийной ситуацией.
Можно ли включать передачу в повороте?
В повороте нельзя переключать передачи.