Подъем в 6 утра словно волшебная кнопка для установления режима сна. Ваш организм синхронизируется с этим графиком, позволяя засыпать и просыпаться в одно и то же время.
- Спокойный сон становится нормой.
- Вы испытываете прилив бодрости и энергии на весь день.