Прекращение курения в течение 14 дней приводит к существенным физиологическим изменениям:
- Через 8 часов:
Уровень никотина и угарного газа в крови снижается вдвое, улучшается дыхательная функция. - Через 24 часа:
Угарный газ полностью выводится из организма. - Через 48 часов:
В крови не остается никотина. Обостряются вкусовые и обонятельные ощущения. - 2-3 недели:
Проходит абстинентный синдром. Значительно улучшается общее самочувствие.
Дополнительная информация:
- Прекращение курения также снижает риск развития хронических заболеваний, таких как рак, сердечно-сосудистые заболевания и респираторные проблемы.
- Экономия средств, ранее тратящихся на сигареты, может быть использована на улучшение здоровья или другие полезные цели.
- Поддержка близких и медицинских работников может значительно облегчить процесс отказа от курения.
Почему курильщики часто болеют?
Табачный дым вызывает раздражение слизистых оболочек всех дыхательных путей, в результате чего у курильщиков развиваете воспалительная реакция, проявлениями которой служат риниты, синуситы, хронические бронхиты и другие хронические воспалительные заболевания бронхов и легких.