Неадекватная гигиена полости рта, а именно нерегулярная или некачественная чистка зубов, чревата развитием кариеса.
В процессе жизнедеятельности микроорганизмов полости рта на зубах формируется зубной налет – биопленка, состоящая из скопления бактерий, остатков пищи, продуктов метаболизма и слюны.
Отсутствие регулярного удаления зубного налета создает благоприятную среду для активного роста и размножения бактерий. Их численность в полости рта может достичь колоссальных размеров, превосходя численность населения Земли уже через 72 часа после последней чистки.
Размножаясь, бактерии выделяют органические кислоты, которые разрушают эмаль и дентин зубов, приводя к кариесу. Это патологическое состояние характеризуется образованием кариозных полостей, которые могут вызывать боль, дискомфорт, а в запущенных случаях привести к потере зуба.
Помимо кариеса, неадекватная гигиена полости рта также способствует развитию таких стоматологических заболеваний, как:
- Гингивит
- Пародонтит
- Стоматит
- Периодонтит
- Галитоз (неприятный запах изо рта)
Для предотвращения этих проблем рекомендуется соблюдать правила гигиены полости рта:
- Чистить зубы дважды в день не менее 2 минут
- Использовать зубную щетку с мягкой или средней жесткостью
- Использовать зубную пасту с фтором
- Во время чистки особое внимание уделять межзубным промежуткам, кармашкам десен и области вокруг пломб и коронок
- Регулярно использовать зубную нить или ирригатор
- Периодически проходить профессиональную чистку зубов у стоматолога
Можно ли чистить зубы содой дома?
Для самостоятельного отбеливания эмали можно использовать соду.
Порядок применения: смешайте соду и воду в равных пропорциях (1 чайная ложка соды на 1 чайную ложку воды). Полученную пастообразную массу нанесите на зубную щетку и мягкими круговыми движениями очистите зубы или протезы. Время чистки составляет около 1 минуты.
Полезная информация * Использование соды для чистки зубов не рекомендуется ежедневно, так как она может повредить эмаль. * Оптимальная частота использования содовой пасты — 1-2 раза в месяц. * Для улучшения отбеливающего эффекта можно добавить несколько капель лимонного сока в содовую пасту. * После чистки зубов содой обязательно прополощите рот водой. * Для более эффективного отбеливания можно завершить чистку зубов содовой пастой нанесением на них отбеливающего геля или полосок.
Как нельзя чистить зубы?
Неправильная гигиена полости рта при чистке зубов может привести к негативным последствиям:
- Горизонтальное расположение щетки: Запрещается чистить зубы, располагая щетку горизонтально. Такое движение не эффективно удаляет зубной налет.
- Чрезмерно частая чистка: Ограничьте чистку зубов до двух раз в день. Более частое использование щетки истощает зубную эмаль, защищающую зубы от кислот и бактерий.
- Сильное давление: Избегайте чрезмерного давления во время чистки, чтобы предотвратить повреждение десен и эмали.
Дополнительные рекомендации: * Используйте щетку с мягкой щетиной и закругленными концами. * Выбирайте пасту, содержащую фтор, который укрепляет эмаль. * Помимо чистки щеткой, используйте зубную нить для удаления налета из межзубных промежутков. * Регулярно посещайте стоматолога для профессиональной чистки и осмотра.
Как сделать чистую воду из под крана?
Очистите воду от крана с помощью активированного угля!
- Абсорбирует вредные вещества: пестициды, тяжелые металлы, радон, хлор.
- Повышает эффективность фильтрации: делает воду пригодной для питья за несколько часов.
Почему водопроводную воду пить категорически нельзя?
Водопроводная вода не рекомендуется для питья, так как она содержит:
- Остаточный хлор (опасный для здоровья)
- Примеси кальция и магния
- Железо
А также из-за возможных проблем с трубами, по которым вода попадает в квартиру.